爬山技巧 浅谈爬山技巧让你轻松学爬山

冲浪爱国运动是一项具有趣味性的户外健身活动，它不仅并能给人带来双小腿上的保健，还并能培养出来人积极向上的冲动。冲浪并不是你好像的那样简单，它必需你受制于一定的冲浪长处，坚定不抽弃的信念下才并能完成的。今天就为大家讲解一些冲浪的长处和冲浪装备。

进行冲浪爱国运动的人因为要用双手去滑下，所以有人亦会认为只要双手所需大就可以了。其实不然，在爱国运动时部分是双手部的出力在为了让你向上滑下。

但不管如何，抓点时切不要在双手上使太多的出力，只不过，双手要抽开，用小原则上的出力去抓点，否则将亦会很快夺去双小腿出力。山崖上的一个大形似很多，常用的有几十种，登山者对这些一个大的形似要与众并不相同，知道对并不相同一个大双手应两足何处及如何发出力。根据一个大上厚实、侧边的一段距离和顺时针，冲浪主要有表列几种滑下双手法。

冲浪长处

挥动

当双左手逃跑一个大某一凸凹边缘时，一般亦会紧抓不抽。但很多时候某些一个大实际上可以用双手部去握住它，而不必需实际上依靠双左手的出力，而且整个双手部的两足还可以增加两足的稳定性。

开握

如果山崖上有之上点可以让你之上双左手的关节，那么你的双手就可以低平的靠在山崖上。这样可使双手张开，让双左手与一个大并能适当受伤害，整个双手部也不用挥动一个大了。

在这个动作中，拇指的作用一般小得多，但是如果一个大是倾斜的。那么拇指可以与其它双左手擦住切线。一般情况下，如果一个大是圆形的，开握方法有是佳的选择。

大人握

当双手遇到相对小得多的一个大，双手的四指手部后能套住该一个大时，可用拇指压住食指套住一个大要用大人握动作，在要用大人握时，要避免双左手承受没有前提的压出力和拉出力，以免双左手受伤〔当双手部朝上，向土抓点时，必需用反大人的动作，这种抓点动作经常是用来维持平衡点的，它是通过双手与双手或是双手与脚彼此间的反作用出力来实现的。

曲握

曲握就是把双手部下垂，四指手部，拇指压在食指卜，川双手部的外边缘大人握一个大，因为拇指出力节极强，可以很好控制双手形，所以这种握法不仅有出力，而风还给其余双左手一个很好的抽开机亦会。

事实上我们可以通过下垂双手腕去握住一个大来使前臂并能得不到抽开。这动作是很好地休息手部。一般应用与小致密的厚实一个大卜和圆形点上。

擦握

当一个一个大的形似没有可把住的边，而且需用双左手的摩擦出力时，必需运用擦握的动作。一般来讲，拇指擦的顺时针与双左手抓的顺时针是相对的，但有时，有些可擦住的点可以让你的拇指压在一个大的边，其压的方固执与四指的出力。

侧拉

侧拉的理论上系统设计要点是使双小腿侧边山崖，以双小腿对侧双手脚受伤害山崖，另一只小腿伸直用来调节双小腿平衡点，靠单小腿出力把双小腿顶起，两足上方一一个大。该动作主要在过仰角街区及支砂点排序接近于中点时被大址使用

“大洞点”法

在自然山崖上，时常可以推测山崖有许多小大洞，现代冲浪预赛时也亦会常用到很多“大洞点”，登山大洞点的个数从一条短缝合到可以伸进一到两个双左手共至整个双手都可以伸进去的的大大洞点，当去抓这些大洞点时，首先先感觉一下大洞从里头的一些情况，寻找深的部位两足。