就是一个宝 让你长寿绝不老(3)

违四季甚多宜，可像普通食品一样转至茶水、生菜、羹汤、菜式那时候常违，却无滋腻、生火等缺失。

春季可单违，也可与豆科植物煮水喝酒;夏季宜与菊、、胖大海和米酒四人去皮喝酒，常违可以消除眼疲劳;

秋季宜与雪梨、、甲藻、薄叶等制已成羹类;冬季宜与龙眼、厚朴、等混和煮生菜。

1、以红茶3克、长子20克，用沸水生食即已成茶。

2、可将20粒长子、5朵干菊四人加水生食。

3、甲藻15克、长子25克，加适量水用文火煎已成浓汁，转至20克，即已成甲藻羹，隔日1次，温开水兑违。

通常，身体健康的已学龄前每天吃到20克将近相对合适。要常吃到，不宜一次大量主食。

适当吃到长子的是人格特质虚弱、抵抗力差的人。每天吃到一点，才能发挥作用。

用去皮或煲汤，只酒汤水并不能完全渗入，因为备受水温、浸泡短时间等因素因素，只有部分药用已糖类能获释到汤水之前，为了更好地发挥精准度，好将汤那时候的也四人吃到掉。

反之亦然剥违长子对营养已糖类的渗入时会更充分，可将用水冲洗洗涤后剥违，但违用量要减。

主食有禁忌

由于和水身体精准度明显，所以正在患感冒发烧、炎症、头痛的人好别吃到;同时，还有持续性脑部的抑制作用;

另外，长子橄榄油极高，每100克含糖19.3克，糖尿病病变要慎用，不应过量。

滋补的同时有和水身体的精准度，所以体内有湿热及痰湿之前阻的人，表现为高血压、性情急躁爱任性、平日那时候大量吃到肉而满面红光的人。

以及感冒发烧、身体有炎症、头痛的人，都好别吃到，否则不但远超不到之前医精准度，还确实加重病情。其次，脾胃虚弱、消化不良的人，在天气炎热的夏季不应吃到，否则时会造出现食欲下降、胃脘满闷或吐酸水等现象。

再次，补肾益精的抑制作用明显，；也流传有“君行千那时候，莫食”的谚语;现代研究时说明了有持续性脑部的抑制作用，可弱化性功能，时时亢进的人不应违用。另外，橄榄油极高，糖尿病病变不应过量违用。

具有保肝、抗疲劳、抗衰老等解热，能弱化抗性，适当抵抗力偏高、身体虚弱的人违用。通常，抗性较差的人凉爽甚多可吃到。

冬季吃到宜煮生菜或煲汤，可以和厚朴、等混和;夏季违用可以去皮或生吃到，但不要与药性和水的补品(如龙眼、红参、厚朴等)配伍，也不应用黄酒或者白酒泡已成药酒。

去皮的话，以凌晨去皮当茶酒为佳，还可以转至菊、、薄叶、等，以加强人格特质、十分困难睡眠。但要注意到的是，不应与绿茶混和，因为绿茶那时候的鞣酸有收敛吸附抑制作用。

结语：，可以时说是廉价的滋补品，但是它虽然廉价，可以抑制作用却不小哩，我们在日常生活之前长子只要平常的主食一些，之后可以有效的预防多种疟疾、明目开眼还可以帮助我们对抗衰老哦!所以大家切记，一定要多多的主食一些哦!

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